HypnoFlow
Det här är inte terapi.
Inte meditation.
Inte prestation.
Det är en stund där du får lyssna inåt, möta dig själv på djupet och släppa taget om det som inte längre behöver styra.
Hur går en HypnoFlow-klass till?
Du lägger dig bekvämt, sluter dina ögon och lyssnar till min röst. Jag guidar dig varsamt genom upplevelsen.
1. Landning
Kroppen får komma ikapp och slappna av.
2. Fördjupning
Sinnet blir djupt avslappnat samtidigt som ditt inre fokus förstärks.
3. Inre arbete
Du guidas till kontakt med ditt inre – känslor, tankar och reaktioner.
4. Integration
Det du upplevt får landa och sätta sig.
5. Avslut
Du lämnar upplevelsen med mer lugn, klarhet och självtillit.
Allt sker inom dig.
Du delar inget om du inte vill.
Du har alltid kontroll.
Vad är HypnoFlow?
HypnoFlow är en guidad inre upplevelse där vi arbetar med det inre livet – känslor, reaktioner, tankar och inre mönster.
Upplevelsen baseras på hypnoterapi och terapeutiska metoder, såsom Internal Family Systems (IFS), Neuro-Linguistic Programming (NLP) och psykosyntes.
Det är samma förhållningssätt och verktyg som jag använder i enskilda sessioner, men här sammansatta i ett tryggt och tillgängligt gruppformat.
Det här är inte:
✗ scenhypnos
✗ snabba lösningar
✗ meditation
✗ workshop
Det här är:
✓ en form av egenterapi och inre utveckling
✓ ökad självmedvetenhet och inre förståelse
✓ djupt avslappnande, men samtidigt aktivt inre arbete
✓ något som verkar över tid – i din takt
Vårens teman
Januari - Inre teambuilding 🧘🏽♂️
Februari - Stärk dina gränser🛡️
Mars - Släpp taget om en trigger🔓
April - Få svar inifrån🪞
Maj - Inre Teambuilding 🧘🏽♂️
Varje tema ges i två format:
IRL i Gamla stan, Stockholm (Få platser!)
Online live via Zoom
(Boka i tid för att få tema-kit hemskickat)
“Matchade höga förväntningar! Din röst är så behaglig och det märks att du vet vad du gör. En väldigt bra metod för att blicka inåt och få rätsida på obehag som kan vara svårt att sätta fingret på annars.”
“Wow! Vilken upplevelse. Jag har gjort det här förut, men denna gång var det som att jag kom tillbaka som en annan person – starkare, modigare, djupare. Tack! Precis vad jag behövde på min resa.”
“Jag gick därifrån med en känsla av inre lugn, vilket var en stor kontrast mot hur jag kände mig innan. Atmosfären var trygg och rofylld, musiken förstärkte upplevelsen och Carolines trygga röst gjorde guidningen väldigt behaglig!”
“Tack detta var något helt annat från vad jag har testat innan. Jag kom i kontakt med min positiva sida, vilket va en helt ny upplevelse. Kändes som att uppleva en dröm i vaket tillstånd. Tack!”
Din guide - Caroline Foayé
I över sex år har jag guidat människor genom förändring – från stress, oro och självtvivel till mer lugn, självmedkänsla och inre styrka.
Jag har skapat HypnoFlow, en klass där jag vävt samman mina mest effektiva metoder till en upplevelse som är både djupgående och lättillgänglig – för att du ska kunna landa närmare dig själv.
Varje tema guidar dig till nya inre insikter, och alla går att uppleva flera gånger.
Det här är din stund att varva ner, återhämta dig och prioritera din insida.
Varmt välkommen 🧡
💬 Vanliga frågor om HypnoFlow
Vad är hypnos?
Hypnos är ett naturligt tillstånd av djup avslappning och fokuserad närvaro – ungefär som det tillstånd du kan känna precis innan du somnar. I det tillståndet blir det lättare att komma i kontakt med ditt undermedvetna, där känslor, minnen och inre sanningar finns lagrade.
Vem passar det för?
HypnoFlow passar dig som vill landa, släppa taget och utforska ditt inre på ett tryggt sätt. Du behöver inte ha erfarenhet av meditation, hypnos eller terapi – bara nyfikenhet och en vilja att förstå dig själv på djupet.
Vad kan jag förvänta mig efteråt?
De flesta känner sig lugna, lätta och närmare sig själva. Effekten kan märkas både direkt och gradvis under de kommande dagarna. Ibland kan det kännas emotionellt, ibland mer subtilt – som en ny självklarhet som långsamt växer fram.
Vad händer om något jobbigt väcks inom mig?
Det finns alltid möjlighet efter klassen att stanna kvar och få stöd av mig. Ibland kan upplevelsen väcka insikter du vill utforska vidare i enskild terapi – och då är du varmt välkommen att boka en tid hos mig.
Måste jag prata under klassen?
Nej. Du ligger tyst med slutna ögon medan jag guidar gruppen. Efteråt finns det möjlighet att dela upplevelsen om du vill, men det är helt frivilligt.
Finns det något jag bör tänka på innan jag kommer?
Kom gärna i mjuka kläder, undvik koffein precis innan och se till att varken vara hungrig eller proppmätt. Innan sessionen får du ett mejl med reflektionsfrågor inför temat du valt. Du behöver inte förbereda något – bara kom som du är, med öppet sinne. 🌿
