Du är trött på dig själv.
Du vill må annorlunda.
Du vill göra på ett annat sätt.
Men ändå känns det som att du sitter fast.
Det finns en anledning till det.
Precis som ringarna i stammen på ett träd – där varje lager är en del av helheten – är den du är idag och det liv du lever, summan av dina erfarenheter.
Inget i dig har uppstått av en slump.
Varken dina känslor, tankar, strategier, reaktioner eller mönster.
Du kan må bättre.
Du kan välja annorlunda.
Du kan ändra riktning.
Du kan vara med och forma nästa version av dig själv.
Men du gör det inte genom att bli någon annan.
Du gör det genom att förstå den du redan är.
I terapirummet guidar jag dig genom samtal och upplevelsebaserade metoder. Vi utforskar det som styr dig under ytan – inte för att ta bort något, utan för att skapa inre samarbete.
Det är den processen som skapar verklig förändring.
Inre trygghet. Självledarskap. En riktning som är förankrad i dig – och i det du faktiskt längtar efter.
Det är inte viljan som saknas.
Det är att olika delar inom dig vill olika saker.
En del vill förändras. En del vill skydda dig. En del är rädd. En del är arg. En del är trött.
När de inte samarbetar – känns det som att du saboterar för dig själv,
men egentligen är det en inre konflikt.
Och den kan vi lösa.
Att förstå sig själv är inget man gör i ett samtal.
Det tar tid att lära känna sina delar, att bygga tillit inåt, att skapa nya sätt att vara.
Därför arbetar vi tillsammans över tid.
1 månad
4 sessioner
1 100kr per session
3 månader
8 sessioner
1 000kr per session
5 månader
12 sessioner
900kr per session
Jag har gått hos Caroline för att förstå min otrygga undvikande anknytning. Hon är en varm och trygg terapeut som har guidat mig genom barndomsminnen och hjälpt mig att lära känna mitt inre barn. Jag har fått större förståelse för mina triggers, mina behov och hur jag kan sätta gränser där det behövs. Jag rekommenderar varmt Caroline till alla som vill lära känna sig själva bättre.
Anna
Caroline skapar en trygg och varm atmosfär där det känns som att prata med en klok och icke-dömande vän. Hon lyssnar, förstår och ger konkreta verktyg och insikter som hjälpt mig att förstå delar av mig själv som varit svåra att nå på egen hand. Jag har fått verktyg som verkligen gör skillnad.
Fredrik
Caroline har på ett lugnt och professionellt sätt väglett mig och gett mig värdefulla insikter om mig själv och mitt tänkande. Jag har vidare insett hur viktigt det är att förstå att detta är en process som tar tid. Resultatet växer fram och går inte att stressa fram.
Elisabeth
Caroline har varit en stadig punkt att alltid kunna mellanlanda hos när livet varit kaotiskt. Hon är varm, empatisk och uppmuntrande och arbetar djupgående. Hon har bred kompetens och är kreativ när det kommer till att hitta verktyg och förklaringsmodeller som passar specifikt för hur min hjärna fungerar. En fröjd själsligt och intellektuellt. 10/10!
Alice
Caroline har ett lugn som smittar i rummet. Hon ställer frågor som ingen annan terapeut har ställt tidigare. Steg för steg har det hjälpt mig att förstå mina känslor och triggers och att förändra mina reaktionsmönster. Samtalen är både givande och utvecklande.
Jonas
